Wanneer heb je overgewicht? Ontdek het hier!

Als je op deze pagina terecht bent gekomen vraag jij jezelf af: ‘Wanneer heb je overgewicht’?
Je weet dat overgewicht ongezond is en dat je dat natuurlijk beter niet kunt hebben.

Maar waar ligt de grens van wel of geen overgewicht hebben?
Het is logisch dat langere mensen zwaarder mogen zijn dan kortere mensen.

Op deze pagina geef ik jou een hele handige tool die binnen 5 seconden voor jou bepaald of jij overgewicht hebt of niet!
Stel dat het antwoord JA is; bied ik jou op deze pagina ook een oplossing.

Want overgewicht heeft veel nadelen.
Ik denk zelfs meer nadelen dan dat jij weet.

Goed dus dat jij op zoek bent naar het antwoord op de vraag of jij overgewicht hebt.
Lees snel verder!

Wat is overgewicht?

Overgewicht is gewicht dat jij extra hebt, bovenop het (gezonde)gewicht wat je zou moeten hebben.
Als je overgewicht hebt ben je simpelweg over je (gezonde) gewicht heen!

Overgewicht bestaat altijd uit vet.
Het vet bestaat uit vetcellen die zich met name rond de heupen, de benen, de buik en de billen vestigen.

Overgewicht is een van de meest grote gevaren voor de gezondheid van de mens.
Dat komt omdat overgewicht allerlei andere gezondheidsrisico’s tot het gevolg heeft.

Naast de gezondheidsrisicoĀ“s heeft overgewicht nog meer negatieve gevolgen die jij jezelf misschien wel nooit hebt gerealiseerd.
Toen ik hier onderzoek naar ging doen werd ik er zelf redelijk naar van+ ben benieuwd of jij dat allemaal al wist!

Ik kom hier later op deze pagina op terug.
Met name daarom zoom ik op deze pagina ook heel erg in op wat jij kunt doen om van jouw overgewicht af te komen.

Ik weet zeker dat je iets kunt met de tips en producten die ik je hier aanbiedt!
Maar eerst een concreet antwoord op de vraag: ‘Wanneer heb je overgewicht’!

Wanneer heb je overgewicht?

Je hebt overgewicht als je meer weegt dan jouw gezonde gewicht als gevolg van overtollig vet.
Berekenen of je overwicht hebt kun je doen via de BMI calculator hieronder:

Jij weet nu of jij een gezond gewicht hebt en of je dus overgewicht hebt of niet.
Als je een laag BMI hebt is het goed om wat meer (gezond) te eten.

Op deze manier zal jouw energiehuishouding wellicht verbeteren en vergroot jij jouw weerstand.
Als jouw gewicht gezond is hoef je dus niets te doen aan jouw gewicht; top!

Als jij wel overgewicht hebt is het zaak hiermee aan de slag te gaan en is er dus werk aan de winkel šŸ˜‰
Lees hieronder wat het gevaar is van overgewicht, en ook wat jij hier vandaag nog aan kunt doen!

Wat is het gevaar van overgewicht?

Iedereen weet wel dat overgewicht niet goed is voor de gezondheid.
Maar wat is concreet het gevaar van overgewicht?

Ik heb het voor je opgezocht en op een rijtje gezet.
Ik hoop dat het jou stimuleert om met jouw overgewicht aan de slag te gaan!

De gevolgen van overgewicht heb ik onderverdeeld in 2 onderdelen:

  1. Gevolgen voor de gezondheid
  2. Algemene gevolgen

1. Gevolgen voor de gezondheid

  • Diabetes type 2 (suikerziekte)
  • Hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten
  • Menstruatiestoornissen 
  • Verschillende vormen van kanker (slokdarm, dikke darm,  alvleesklier, nieren, borst, baarmoeder en eierstokken) 
  • Galstenen
  • Mobiliteitsbeperkingen (vooral bij ouderen, overgewicht verergerd deze klachten)
  • Gewrichtsontstekingen en ā€“slijtage
  • Ademhalingsproblemen (bijvoorbeeld tijdens de slaap)
  • Vruchtbaarheidsproblemen zowel bij mannen als bij vrouwen
  • Psychische problemen

Zoals je ziet is het nogal een lijst met gevolgen..
Bij de meeste mensen (ik weet niet hoe het bij jou zit) zijn deze gevolgen niet allemaal bekend.

Ik schrok er best wel van eerlijk gezegd.
Herken jij klachten uit deze lijst?

Lees dan verder voor wat jij kunt doen om deze klachten direct te verminderen!
In dit artikel kun je nog meer lezen over waarom overgewicht ongezond is.

2. Algemene gevolgen

Los van de gezondheidsnadelen die overgewicht heeft, heeft overgewicht nog veel meer gevolgen.
Ik wil hier 3 algemene gevolgevn van overgewicht benoemen:

  1. Dikke mensen moeten vaak harder werken
  2. Er wordt vaak minder leuk gedaan tegen dikke mensen
  3. CarriĆØreverloop kan afhankelijk zijn van overgewicht

Hieronder ga ik kort op deze 3 algemene gevolgen in.
Ook deze gevolgen zijn best wel heftig en had ik zelf niet verwacht!

1. Dikke mensen moeten vaak harder werken

Overgewicht kan negatieve gevolgen hebben op je werk.
Lees hier bijvoorbeeld een artikel waarin je de resultaten leest van een wetenschappelijk onderzoek.

Hier wordt onderzoek gedaan naar hoe mensen met overgewicht behandeld worden op het werk.
Met name door hun collega’s en hun werkgever.

Lees hieronder een best wel heftige conclusie:

”Uit onderzoek van het Sociaal Cultureel Planbureau uit 2014 blijkt dat het vinden van een baan moeilijker is voor dikke mensen. Werkgevers vragen zich af of een dik iemand wel een representatieve functie heeft voor het bedrijf”

Van Eck, Onderzoeker

Overgewicht wordt door collega’s vaak gekoppeld aan luiheid.
Of aan ‘het jezelf niet onder controle hebben’.

Dit kunnen onbewuste aannames en gedachtes zijn van collega’s en jouw werkgever.
Maar deze onbewuste aannames werken wel bepaald gedrag richting jou in de hand.

Vaak wordt voorbijgegaan aan het onmachtige gevoel wat jij ervaart als je met jouw overgewicht aan de slag wilt.
Er is nog best veel te doen aan acceptatie van overgewicht op de werkvloer, zo luidt een van de conclusies van het onderzoek!

2. Er wordt vaak minder leuk gedaan tegen dikke mensen

Lees hier een artikel over waarom er tegen dikke mensen vaak minder leuk wordt gedaan dan tegen mensen zonder overgewicht.
Dikke mensen worden vaan behandeld als mensen die geen controle hebben over hun gewoontes en emoties.

Er wordt vaak (onbewust) aangenomen dat dikke mensen altijd buitensporig veel eten.
De aanname die het gevolg is, is dat dikke mensen in andere opzichten ook wel geen maat zullen kunnen houden.

Deze aanname zorgt ervoor dat er tegen mensen met overgewicht vaak minder leuk wordt gedaan.
Met alle gevolgen voor de persoon in kwestie natuurlijk.

Mensen realiseren zich vaak niet wat deze manier van omgang doet met te dikke mensen.
Slachtoffers van deze vorm van uitsluiting raken vaak nog verder geĆÆsoleerd waardoor hun eetgedrag (als dat als de oorzaak is) nog extremer kan worden.

3. CarriĆØreverloop kan afhankelijk zijn van overgewicht

Lees hier een artikel over waarom overgewicht zelfs gevolgen kan hebben voor je carriĆØreverloop.
Doorontwikkelen binnen de organisatie is moeilijker voor dikke mensen stelt Eline Rommer.

Haar conclusies worden bevestigd door Amerikaans onderzoek.
Dikke mensen worden in managementfuncties minder snel geselecteerd en als ze worden geselcteerd hebben ze het vaker moeilijk dan hun collega managers zonder overgewicht.

Natuurlijk is dit allemaal ook afhankelijk van andere factoren, maar bewezen is dus dan gewicht een rol speelt!
Deze heftige conclusies worden ondersteund door verschillende onderzoeken.

In verschillende onderzoeken wordt gepleit voor meer acceptatie voor overgewicht op de werkvloer.
Op deze manier ontstaan gelijke kansen voor zowel dikke als dunne mensen!

Ik heb overgewicht; wat nu?

Hier het antwoord op de meest belangrijke vraag natuurlijk; wat kun je doen om van je overgewicht af te komen?
Wellicht heb je al veel geprobeerd.

En voel je dat er nu echt iets moet gebeuren.
Overgewicht aanpakken is eigenlijk heel simpel; theoretisch gezien dan šŸ˜‰ :

‘CreĆ«er een negatieve energiebalans en je valt af’!

Jan

Oftewel, zorg dat je minder energie (calorieen) binnenkrijgt dan dat je verbruikt.
Sporten kan helpen om sneller een negatieve energiebalans te creeren maar is dus geen must.

Je kunt deze negatieve energiebalans ook bereiken alleen door op je voeding te letten.
Natuurlijk heeft sporten wel veel andere gezondheidsvoordelen en kost het energie waardoor die energiebalans eerder negatief is.

En al klinkt deze theorie eenvoudig, de praktijk is natuurlijk weerbarstig!
Ik heb op deze pagina 1 hele concrete tip voor je als jij met jouw overgewicht aan de slag wilt:

Ga je voeding verbeteren door middel van de Afslank Receptenbijbel

De Afslank receptenbijbel van Oscar Helm heeft al duizenden mensen geholpen bij het maken van gezondere keuzes.
Met als gevolg: AFVALLEN!

Je hebt met deze afslank receptenbijbel altijd makkelijke en gezonde inspiratie bij de hand.
Dit voorkomt snaaien en zorgt voor die negatieve energiebalans waardoor jij gaat afvallen!

Wil je meer weten hierover?
Klik op de kortingslink hieronder voor alle informatie!

Zijn bananen gezond?

We vallen maar direct met de deur in huis: bananen zijn hartstikke gezond. Eet ze dus gerust met enige regelmaat! Bananen kunnen u helpen tegen veel lichamelijke klachten, waaronder bijvoorbeeld stress, constipatie en wratten. De oorsprong van bananen De banaan is een gebogen, lange vrucht die van oorsprong vooral groeide in India, IndonesiĆ« en AustraliĆ«.…
Read More

Frambozen snoeien? Wat is de beste manier en hoe doe je dit?

Niets lekkerders dan frambozen uit eigen tuin! En zoals je hebt kunnen lezen zijn frambozen hartstikke gezond. Maar hoe snoei je frambozen nou zĆ³ dat je het jaar erop weer kunt genieten van je eigen fruit? Dat lees je hier! Welk soort frambozen ga je snoeien? Bij het snoeien van frambozen is het belangrijk dat…
Read More
Hoe gezond zijn appels?

De appel: bijzonder gezond fruit of een suikerbom?

Veel mensen hebben het niet in de gaten, maar de appel is een bijzonder gezond stuk fruit. Een appel bevat namelijk veel vitaminen, anti-oxidanten, koolhydraten en andere gezonde stoffen. Vooral in deze drukke tijd waarin we leven, vol stress en weinig tijd voor gezonde voeding, is de appel een perfect voedingsmiddel. Wat is een appel?…
Read More
Is Ananas gezond?

Ananas: heerlijk fruit! Maar is ananas ook gezond?

De ananas is een tropische vrucht die van oorsprong groeit in Zuid Amerika. De ananas ontstaat uit kleine besjes die samengroeien tot Ć©Ć©n vrucht. De ananas kan tot wel 30cm groot worden. De vrucht heeft aan de buitenkant meestal een groen/bruine kleur. De binnenzijde is geel. De ananas is wereldwijd erg populair, dit is te…
Read More

Zijn abrikozen gezond?

(Gedroogde) abrikozen: weinig calorieĆ«n; veel voedingsstoffen! Abrikozen zijn populaire steenvruchten. Oorspronkelijk komen de abrikozen uit Noordoost-China. Pas rond 70 v. Chr. is de vrucht over Europa verspreid. De abrikozen die we nu eten komen veelal uit Spanje, ItaliĆ« en Turkije. Abrikozen zijn gezond om regelmatig te eten. Ze bevatten maar weinig calorieĆ«n en zijn licht…
Read More

Zijn aardbeien gezond?

Een aardbei is een erg gezond stuk fruit, zoals veel mensen waarschijnlijk al wel zullen vermoeden. Een aardbei is erg gezond vanwege het hoge vitamine C gehalte. In een aardbei zitten daarnaast veel vitamine A, B1, B2, natrium, kalium, calcium, fosfor, magnesium en ijzer. Uit onderzoek van de Tufts University in Medford blijkt dat men…
Read More