Waardoor is tomatensap gezond?

Lees er hier alles over!

Gemiddelde leestijd: 8 minuten

Voor een gezonde leefstijl is het belangrijk dat je de goede voedingsstoffen binnen krijgt!
Hierdoor kom je beter in je vel te zitten en word je zeker en vast een stuk energieker.

Er gaan geruchten de ronde dat het drinken van vruchtensappen helemaal niet zo gezond is.
Met name omdat er veel suikers in zitten.

Maar hoe zit dit met sappen die van groenten afkomstig zijn?
Ontdek in dit bericht of tomatensap gezond is!

Inhoudsopgave

Wat is tomatensap?

Tomatensap is een drankje dat verkregen wordt door het pureren van tomaten.
Om dit sap lekker kruidig te laten smaken wordt er vaak peterselie of peper aan toegevoegd.

Omdat tomaten veel gezonde voedingsstoffen bevatten is tomatensap heel gezond.
Tomatensap kan puur gedronken worden, maar het kan ook gebruikt worden als smaakmaker voor op de pizza of voor pastasaus.

Waarom is de tomaat zo gezond?

Het eten van tomaten geeft verschillende voordelen voor de gezondheid.
Wie regelmatig tomaten eet krijgt een gezond of gezonder hart en een verlaagd cholesterol.

Daarnaast zorgt het regelmatig eten van tomaten voor een verbeterd immuunsysteem en worden vaatziekten verminderd.
Naast de goede voedingsstoffen zit er veel lycopeen in tomaten; dit stofje komt vrij tijdens het rijpingsproces van de tomaat.

Hoe rijper de tomaat is, des te gezonder, want dan zitten er meer lycoopen in.
Lycopeen is een krachtige anti oxidant, deze lycopeen helpt bij de bestrijding van verschillende soorten kanker.

Hierbij kan je denken aan onder andere:

  • Borstkanker
  • Baarmoederhalskanker
  • Darmkanker
  • Slokdarmkanker
  • Keelkanker
  • Prostaatkanker
  • Mondkanker
  • Maagkanker

Voedingsstoffen in een tomaat

Wie de tomaat beter bekijkt, zal zien dat de tomaat voor een groot gedeelte bestaat uit water en voedingsstoffen.
Naast de anti oxidant bevat deze vrucht verscheidene vitamines.

De tomaat is namelijk rijk aan Vitamine C, B1, B2 en B6.
Om jouw immuunsysteem te verbeteren is het drinken van tomatensap gezond.

Ook bevat de tomaat verschillende mineralen zoals: 

  • Kalium
  • Fosfor
  • Magnesium
tomatensap gezond

Verschil tussen verse tomatensap en tomatensap uit pak

Tomatensap wordt gemaakt door het pureren van tomaten waardoor je het zelf eenvoudig kunt maken.
Het grote voordeel van zelf gemaakte tomatensap is dat je zeker weet dat er geen extra suikers of conserveringsmiddelen aan toegevoegd zijn.

Wat bij tomatensap uit pak vaak toegevoegd wordt om de sap langer goed te houden.
Door de conserveringsmiddelen, die vaak aan een pak toegevoegd worden, verliezen de tomaten de gezonde voedingsstoffen.
Wat de tomatensap minder gezond maakt.

Daarom kun je beter zelf tomatensap maken.
Nu is het maken van tomatensap gelukkig heel eenvoudig.

Het enige dat je hoeft te doen is het pureren van de tomaten en eventueel peper toevoegen om de smaak lekkerder te maken.
Hierbij blijven de gezondheidsvoordelen behouden!

Tomatensap helpt tegen hart- en vaatziekten

Wie een hoog cholesterol heeft zal eerder last krijgen van hart en vaatziekten en van eet buien.
Hartaanvallen kunnen zich eerder voordoen, wanneer je last hebt van een te hoog cholesterol en beroertes doen zich dan ook eerder voor.

Door het voldoende drinken van tomatensap raakt je lichaam verzadigd doordat je voldoende vezels binnen krijgt.
Hierdoor wordt de cholesterol in je lichaam verlaagd.

Er is een onderzoek gedaan waar 725 mannen van middelbare leeftijd aan mee gedaan hebben.
Hierbij kwam naar voren dat de mannen met een laag gehalte lycopeen een veel grotere kans hadden om een hartaanval of beroerte te krijgen.

Dit in vergelijking met de mannen waarbij een hoger gehalte lycopeen in het bloed aanwezig was!

Tomatensap verkleint de kans op hoofdpijn, vermoeidheid en slapeloosheid

Wanneer de zuur/base balans in het lichaam niet goed is, kan dit hoofdpijn, vermoeidheid en slapeloosheid met zich mee brengen.
Bij een goede zuur/base balans kunnen lichaamscellen beter functioneren.

Door het drinken van 1 glas tomatensap per dag, kan het lichaam ontzuren waardoor je veel meer weerstand op kunt bouwen.
Daarom is het aan te raden om een glas tomatensap per dag te drinken.

Dit product kunnen we door dit alles toevoegen aan onze gezonde levensstijl.

Tomatensap verbeterd de vruchtbaarheid (van de man)

Door het stofje lycopeen wat in de tomaat zit, wordt de kwaliteit van sperma verbeterd.
Er zijn verschillende onderzoeken geweest naar de vruchtbaarheid van de man, waaruit is gebleken dat het stofje lycopeen de vetzuuroxidatie en de schade aan het DNA  vermindert.

Daarnaast zijn er onderzoeken geweest naar het effect van Lycopeen op de sperma kwaliteit.
Hieruit is gebleken dat bij een toevoeging van lycopeen in de vorm van 150 gram tomaten, een toename van de spermacellen en meer bewegelijkheid van de cellen tot gevolg had.
Hierdoor is tomatensap erg gezond voor mannen die kinderen willen maken!

Ontgiften met tomatensap is gezond

Doordat je door het eten van ongezonde producten verschillende giftige stoffen binnen krijgt, is het belangrijk om deze af en toe af te voeren.
De stoffen chloor en zwavel ondersteunen de nieren en de lever bij het ontgiften van het lichaam.

Het drinken van voldoende tomatensap kan ook een bijdrage leveren aan de reiniging van je lichaam.
Dit is een belangrijke reden waardoor tomatensap gezond is.

Meer interessante artikelen voor jou!

Schaf De Afslank Receptenbijbel Aan Voor Blijvend Gewichtsverlies!

  • Meer dan 100 Natuurlijke Recepten
  • Blijvend Resultaat
  • Strakke Buik en Gezonde Huid
Ja! Dat Wil Ik!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *