versus

Weinig grote maaltijden of meerdere kleine?

Een vraag die ik met regelmaat krijg over maaltijden:Wat is beter? eten verdelen of 5 a 6 kleinere maaltijden per dageten verdelen over 3 grotere maaltijden per dag Een vraag die veel wordt gesteld door sporters, mensen die gewicht willen verliezen of mensen die gewoon een gezond eetpatroon willen.Als je dit artikel hebt gelezen, heb…
Lees verder

Afvallen door cardio of krachttraining?

Ik val niet af ondanks mijn cardiotrainingen.Wat doe ik verkeerd? Een vraag die ik regelmatig krijg en die aandacht verdiend.In dit artikel ga ik uitleggen, hoe jij effici├źnter kunt afvallen.Na het lezen van dit artikel heb jij een belangrijke tool in handen die jou helpt gewicht te verliezen!
Lees verder