Motivatie om afvallen vol te houden nodig? 5 essentiële tips!

Motivatie om afvallen vol te houden is belangrijk.
Als je geen motivatie hebt gaat het je simpelweg niet lukken.

Op deze website gaan we je helpen om succesvol af te vallen, en geven we je praktische tips hoe jij meer uit jezelf kan halen zodat jij je doelen makkelijker behaalt.

Veel mensen beginnen vol motivatie aan het afvallen maar vallen door een verkeerde mindset vaak in hun oude patroon.
Door een goede mindset aan te leren ga je veel meer bereiken.

Dat is precies waar we je op deze website en in dit bericht mee gaan helpen.
Lees snel verder!

Waarom is motivatie om afvallen vol te houden zo belangrijk?

Laten we even als voorbeeld nemen dat iedereen op 1 januari met veel motivatie weer bezig gaat met afvallen.
De fitness abonnementen vliegen als warme broodjes over de toonbank en de fitnessschool is goed gevuld.

Na enkele weken zie je al dat dat afneemt en dat ongeveer 80% van alle mensen niet meer te vinden is in de sportschool.
Dat heeft allemaal te maken met mindset. Het gaat om de manier hoe jij denkt over afvallen.

Als je alleen maar even wil afvallen omdat je je met de kerstdagen flink hebt misdragen ga je niet afvallen.
Dan ga je na twee weken actief diëten weer lekker ongezond doen.

Als je echt motivatie om afvallen vol te houden wilt hebben is het dus goed eerst na te denken over wát jou dan motiveert!
Je moet een doel hebben die voor jou zo belangrijk is om te behalen dat er geen andere mogelijkheid is dan doorgaan.

Hierbij speelt je mindset een grote rol.
Als jij positief in het leven staat en je gelukkig wil voelen, past overgewicht niet in je leven.

Maar als jij je niet gelukkig voelt of zelfs depressief bent, dan ga je niet bezig met afvallen.
Dan heb je daar simpelweg geen zin in.

Als je dus succesvol wil afvallen moet je ook succesvol zijn in andere elementen van je leven.
Je moet daarvoor lekker in je vel zitten en je gelukkig voelen.

5 motiverende afval tips

Een van de belangrijkste dingen om succesvol je gezonde lichaamsgewicht te bereiken is motivatie bij afvallen.
Om je direct op weg te helpen hebben we een aantal tips voor je geschreven.

Deze tips helpen je direct om meer motivatie te krijgen bij het afvallen zodat het wat makkelijker voor je wordt.
Afvallen hoeft niet zo moeilijk te zijn als jij jezelf goed voelt.

Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om je lekker en gelukkig te voelen.
Wanneer jij lekker in je vel zit gaat het afvallen al een stuk makkelijker.

1. Krijg motivatie van verhalen van andere mensen

Een van de beste tips die ik je kan geven is om te kijken naar hoe andere mensen het afvallen hebben gedaan.
Hoe zij de motivatie bij afvallen hebben gehouden.

Vaak maken de mensen die succesvol afvallen gebruik van bewezen methodes waardoor ze meer kans hebben om succesvol af te vallen.
Lees daarom online ook de succesverhalen van andere mensen om jezelf te motiveren om ook op de juiste manier af te vallen.

2. Motivatie krijgen door te sporten

Zoals je misschien weet is het naast een gezond eetpatroon ook belangrijk dat je gaat sporten.
Ondanks dat gezonde voeding voor 80% het verschil maakt of je afvalt of niet, is beweging ook belangrijk bij het afvallen.

Het sporten is namelijk het gene wat je extra resultaat geeft.
Je krijgt hierdoor een fit gevoel en een strak lichaam.

Ook geeft sporten een goed gevoel omdat je door te sporten endorfine aanmaakt.
Dit is een geluk stofje.
Als je dus regelmatig gaat sporten voel je je al een stuk beter en kun je waarschijnlijk het afvallen ook veel beter volhouden!

3. Doelen stelen

Zonder doel ga je niet afvallen. Je kunt wel gewoon minder gaan eten, maar dan heb je nog geen idee waar je naartoe werkt. Wanneer je doelen stelt weet je precies wat je moet doen om je doelen te behalen.

Het enige wat je dan nog hoeft te doen is je eigen schema te volgen die aansluit bij je doel. Het mooie aan het maken van doelen is dat je je resultaten beter kan meten.

4. Resultaten goed meten

De meeste mensen meten het gewicht om te kijken of ze zijn afgevallen. Maar als je naast het gezonde eten ook aan het sporten bent, is de kans groot dat je geen vermindering in gewicht gaat zien. Je denkt dan dat je niet afgevallen bent terwijl dat wel zo is.

Als je naast het afvallen ook aan het sporten bent, groeit je spiermassa. Hierdoor kom je over het algemeen aan in gewicht.

Als je je resultaten op de juiste manier wil meten, is het veel beter om je omtrek te meten bij je buik, je armen en benen. Ook zijn er weegschalen die kunnen meten of jouw vetpercentage vermindert.

5. Door die eerste twee maanden heen bijten!

Als je gaat beginnen met afvallen in combinatie met sporten, is het belangrijk dat je vooral de eerste twee maanden doorgaat.
De meeste mensen stoppen al na een maand omdat ze gewoonweg de motivatie er niet voor kunnen vinden.

Focus jezelf dus op die twee maanden.
En niet op een eindeloze tijd.

Als jij voor jezelf als doel stelt dat je minimaal twee maanden door gaat, kan ik je garanderen dat het al een stuk makkelijker wordt.
De reden hierachter is dat je gezonde leefstijl dan een gewoonte wordt.

Natuurlijk zullen er altijd momenten zijn waarop jij er even geen goed gevoel bij hebt, maar dat is dan nog geen reden om niet door te gaan.
Je bent dan al twee maand bezig en dan heb je waarschijnlijk ook al wat resultaten gehad.

Als jij nu moeite hebt met motivatie vinden en doorzetten, lees dan verder tot onderaan de pagina.
Daar hebben we nog een extra tool die je gaat helpen een andere mindset aan te leren.
Zo krijg je direct meer motivatie bij afvallen!

Afvallen motivatie quotes

Om je direct wat meer motivatie bij afvallen te geven om succesvol af te vallen hebben we een aantal quotes geselecteerd.
Een aantal quotes zullen je zeker aanstaan en helemaal bij je passen.

• Over een jaar vanaf nu ben je blij dat je bent begonnen met het creëren van je nieuwe leefstijl, tot die tijd is het waarschijnlijk een gevecht!
• Afvallen is een traag proces, stop daarom niet tussendoor want dan duurt het alleen maar langer
• Als je mooi wil zijn moet je daar gewoon voor aan het werk, er is geen andere manier!
• Het gaat niet alleen maar om afvallen, Het gaat om afscheid nemen van je ongezonde leefstijl zodat je langer gezond blijft.
• Na twee weken afvallen voel je het al, Na 4 weken zie je verschil, Na 8 weken hoor je ook van andere mensen dat je er beter uitziet.

Succesvol afvallen ligt helemaal aan jezelf.
Als jij de juiste mindset hebt gaat het je lukken.

De juiste mindset creëren door afslank receptenbijbel!

Als je alleen al positief in het leven staat en precies weet hoe je alles uit het leven haalt wat erin zit, wordt afvallen een stuk makkelijker.
Je gelooft dan in jezelf en je weet dan dat het afvallen je ook gaat lukken.

De juiste mindset is onmisbaar bij het afvallen en dat is juist wat de meeste mensen die proberen af te vallen niet hebben.
Dus als jij een voorsprong wil nemen en er zeker van wil zijn dat het je gaat lukken is het belangrijk dat je leert hoe je alles uit jezelf haalt.

Als jij dit ook wil bereiken raad ik je aan om het boek te bestellen en alles te doen wat erin staat.
Daarna ben je instaat om realistische doelen voor jezelf te stellen zodat je zeker weet dat het afvallen gaat lukken.

Diep van binnen weet je al dat je het wel kan, je hebt alleen even de juiste opstart nodig!
Met dit boek krijg je 100% meer motivatie bij afvallen omdat jij zeker geïnspireerd raakt door alle recepten die in deze afslank receptenbijbel staan!

Motivatie om afvallen vol te houden wordt namelijk makkelijker als jij steeds de beschikking hebt over gezonde recepten en tussendoortjes!
Heel veel succes.