Is whiskey een gezond drankje? Ontdek het hier

Waarschijnlijk heb je ooit wel eens een lekker glas Whiskey gedronken.
Wie houdt nu niet van een glaasje alcohol op zijn tijd ?

Je zal je waarschijnlijk afvragen of het wel gezond is om weleens een glaasje te drinken.
Het drinken van een glas rode wijn is goed tegen hart en vaatziekten.

Maar een glaasje whiskey is ook best gezond, zoals je in dit blog kunt lezen.
Het drankje whiskey geeft na het drinken ervan een aantal positieve gezondheidseffecten!

Wat is whiskey?

Tussen Whisky en whisky is alleen de plaats waar het vandaan komt verschillend. We kennen in feite twee soorten whiskey. Zo is de ene whisky de schotse / Canadese variant en de andere whisky is de whisky uit Ierland. Voor beide versies geldt dat het een sterke drank is dat gegist wordt uit graanbeslag, het rijpingsproces gaat via houten vaten, allebei op basis van graanbeslag.

Het graanbeslag wordt gemaakt van graan, waarbij tijdens het gisten de suikers worden omgezet in alcohol. Door dit proces krijgen we een alcoholpercentage van 7,5%. Om de gewenste sterkte van whiskey te bereiken wordt deze vloeistof uitgedund. Hierbij verdwijnen de ongewenste stoffen uit de vloeistof. Vervolgens moet de whiskey nog rijpen om een goede smaak te krijgen. Deze vloeistof krijgt pas de benaming whisky als het volgens de toepasselijke wet lang genoeg gerijpt heeft.

Wat maakt whiskey gezond?

Zoals ik hierboven al gezegd heb, is het drinken van whiskey gezond en heeft het drinken ervan verschillende positieve effecten op de gezondheid. Hieronder de 9 redenen waarom je voor een alcoholische versnapering het beste kan gaan voor Whiskey.

Whiskey is gezond door het lage aantal calorieën

Wie af wil vallen zal ervoor moeten zorgen dat de inname van de hoeveelheid calorieën lager is dan het verbruik.
Aangezien whiskey een stuk minder calorieën bevat ten opzichte van een flesje bier of wijn is dit de beste keuze voor een alcoholische versnapering.

Whiskey is goed voor het bloedsuiker gehalte

Vaak gaan er geruchten de ronde dat alcoholische drankjes veel snelle koolhydraten bevatten waardoor je bloedsuiker gaat schommelen. Aangezien koolhydraten niet aanwezig zijn in whiskey blijft het bloedsuiker constant wat de zin om koolhydraatrijk snoep te eten verkleint.
Zelfs diabetes patiënten kunnen een glas whiskey aan hun eetschema toevoegen.

Whiskey zorgt voor een betere bloedcirculatie

Door het drinken van whiskey wordt je bloed dunner.
Met als gevolg dat je hoge bloeddruk daalt en je handen warmer worden.
Vooral in de wintermaanden krijg je dan een lekker warm gevoel van binnen en van buiten.

Je geheugen blijft goed door het drinken van whiskey

Wie regelmatig 1 tot 2 glazen Whiskey drinkt verlaagd het risico op dementie.
Natuurlijk heeft dit ook een keerzijde.

Wanneer je er teveel van drinkt zal zelfs de kans op dementie toenemen.
Maar je kunt rustig zeggen dat dat het drinken van whiskey gezond is voor het geheugen.

Whiskey draagt bij aan een verbeterd immuunsysteem

Uit een Australische onderzoek wat gedaan is door de Monash universiteit is gebleken dat het nuttigen van 1 tot 2 glazen whiskey per dag een boost geeft aan het immuunsysteem.
Dit komt doordat Whiskey Vitamine C en goede antioxidanten bevat wat op hun beurt goed is voor de weerstand tegen ziektes.

Echter is het natuurlijk niet verstandig om bij het ontbijt al een glas whiskey te drinken natuurlijk in verband met de alcoholische inhoud!
Door antioxidanten wordt het lichaam beschermd tegen allerlei ziektes.

Omdat er antioxidanten in whiskey aanwezig zijn wordt de kans om ziek te worden verkleind.
Daarnaast zit er in Whiskey ellagzuur wat ervoor zorgt dat de schadelijke cellen afbreken.

Wat ook nog eens bijdraagt aan een verkleinde kans om ziek te worden.
Zo zie je maar, dat het drinken van whiskey gezond is en misschien nog wel gezonder dan dat je in eerste instantie gedacht had.

Whiskey is geen dikmaker

Als je een gezonde leefstijl wilt nastreven, dan is het belangrijk om minder calorieën binnen te krijgen dan dat je verbruikt.
Omdat whiskey weinig suikers bevat is het aantal calorieën in dit drankje ook beperkt.

En ten opzichte van andere alcoholische versnaperingen is het drinken van whiskey zelfs gezond en kan je ermee afvallen.
Daarnaast worden de suikers die deze drank bevat heel snel afgebroken door het lichaam.
Waardoor je dit drankje enorm goed kunt drinken zonder bang te hoeven zijn om aan te komen.

Het drinken van whiskey werkt stress verlagend

In deze tijd hebben we het allemaal continue druk waardoor we weinig tijd voor andere dingen hebben.
Om dit goed vol te kunnen houden is het belangrijk om op zijn tijd even rust te nemen.

Omdat de doorbloeding door het drinken van whiskey beter gaat krijgen de organen meer lucht, waardoor de zenuwen en spieren zich ontspannen met als gevolg dat angst en stress het lichaam verlaten.
Door de ontspannen zenuwen en spieren wordt de spijsvertering ook positief beïnvloed.

Whiskey is gezond omdat het ontspannen super belangrijk is.
Een ander voordeel van ontspannen is dat je er minder snel oud door wordt.

Whiskey een gezond hoestdrankje

Voorkomen van verkoudheid is beter dan genezen.
Als je verkouden bent zijn er verschillende hoestdrankjes op de markt om de verkoudheid te verminderen.

Maar wist jij dat het drinken van whiskey helpt tegen snotteren.
Uit onderzoek is gebleken dat je bloedvaten uitzetten door het drinken ervan met een vermindering van de verkoudheid als gevolg.

Andere gezonde producten

Als je voorheen altijd dacht dat het afvallen alleen kan lukken door je hele levensstijl aan te passen dan valt dit gelukkig allemaal wel mee. Het enige wat je hiervoor hoeft te doen is bewuster gaan leven.

Wanneer je begint met een koolhydraatarme leefstijl om af te vallen zal dit in het begin een heuse zoektocht worden.
Maar als jij dit enige tijd vol hebt gehouden zal je merken dat het bijna vanzelfsprekend wordt.

Om een goed begin te maken aan je nieuwe leefstijl is het handig om een kookboek als naslagwerk te hebben.
Zelfs als je een echte zoetekauw bent, zal het je opvallen dat wanneer je een kookboek hebt vol met koolhydraatarme gerechten, je nog steeds kan genieten van het afvallen.

Een goed boek wat jou wegwijs kan maken in een gezonde leefstijl is de afslank receptenbijbel, waarvan je hieronder een link vindt.
Zodat je vandaag nog jouw ongezonde leefstijl over boord kunt gooien!