Is een koolhydraatarm dieet slecht?

Als je op het internet leest over koolhydraatarm eten lees je vooral veel positieve ervaringen.
Veel mensen die met koolhydraatarm eten begonnen zijn willen niets liever en blijven dit ook doen.

Maar is een koolhydraatarm dieet nou slecht of is het gezond.
Dat lees je in dit blogbericht!

Is een koolhydraatarm dieet slecht?

Als je gaat beginnen met een koolhydraatarm dieet ligt het er maar net aan hoe je dat aanpakt of het slecht is of niet.
Sommige mensen nemen koolhydraatarm eten zo serieus dat ze proberen om helemaal geen koolhydraten meer te eten terwijl koolhydraten wel belangrijk zijn voor je lichaam.

Koolhydraten zijn namelijk de belangrijkste energiebron van je lichaam.
Als je helemaal geen koolhydraten meer binnenkrijgt zou dat dus slecht zijn voor je.

Maar het is wel goed om koolhydraten te minderen omdat het inderdaad klopt dat als je te veel koolhydraten binnenkrijgt je sneller dik wordt.
Door koolhydraat inname te minderen val je sneller af en blijf je ook makkelijker op gewicht als je eenmaal je ideale gewicht bereikt hebt.

Wat is een koolhydraatarm dieet?

Een koolhydraatarm dieet is een dieet waarbij je vooral koolhydraat inname beperkt.
Koolhydraten zijn de belangrijkste voedingsbron van je lichaam en als je hier te weinig van binnen krijgt ontstaat er een proces waarin je lichaam een andere voedingsbron gaat zoeken.

Meestal gaat je lichaam dan vetten in je lichaam omzetten in energie.
Hierdoor val je dan sneller af.

Om goed te kunnen functioneren is het wel belangrijk dat je een aantal koolhydraten binnenkrijgt.
Daarom is een koolhydraatarm dieet alleen slecht als je koolhydraten volledig vermijdt uit je dieet.

Waarom val je af door koolhydraatarm eten?

Als je kiest voor koolhydraatarm eten kies je over het algemeen alleen gezonde en natuurlijke voeding.
De producten die gemaakt zijn bevatten vaak veel koolhydraten.

Omdat je deze niet meer eet val je dus sneller af. Je eet dan geen voeding meer zoals:

• Pasta’s
• Bewerkt vlees
• Snoep
• Ongezonde snacks

Dit past namelijk niet in je dieet als je koolhydraatarm gaat eten.
Daarnaast worden koolhydraten in een koolhydraatarm dieet vaak omgezet in eiwitten.

Door koolhydraatarm te eten val je al snel een aantal kilo’s af.
Wel is het belangrijk dat als je op je ideale gewicht bent je er weer voor gaat zorgen dat je voldoende koolhydraten binnenkrijgt en zo probeert op je gewicht te blijven.

Voedingspatroon aanpassen

Om koolhydraatarm te eten moet je je voedingspatroon aanpassen.
Voor veel mensen is dat vooral in het begin lastig omdat ze gewend zijn alles te eten wat ze in de supermarkt kunnen kopen.

Een heel groot gedeelte van wat je in de supermarkt koopt is eigenlijk helemaal niet gezond en zou je beter niet kunnen kopen.
Als je je voedingspatroon wilt aanpassen gaat dat niet vanzelf.

Ook is het goed mogelijk dat je in het begin gaat hunkeren naar bijvoorbeeld suikers.
Het is dan belangrijk dat je er niet aan toegeeft zodat je niet terugvalt in je oude patroon.

Het is vooral in het begin even wennen.
Maar als je eenmaal gewend bent aan een gezonde leefstijl gaat het allemaal een stuk makkelijker.

Niet te streng diëten

Als je eenmaal gewend bent aan een koolhydraatarm dieet is het helemaal niet erg als je bijvoorbeeld een keer uit eten gaat.
Het gaat er vooral om dat je structureel gezond blijft eten.

Zo blijf je namelijk op gezond gewicht.
Veel mensen denken bij diëten direct aan streng diëten en dat werkt meestal juist niet.

Je krijgt dan continu last van hunkering naar eten waardoor het juist misgaat
Eet dus structureel gezond, eet niet te veel koolhydraten dan kun je afvallen zonder dat je echt op dieet moet.

De afslank receptenbijbel als oplossing!

Als je niet goed weet welke producten je wel en niet mag eten raad ik je aan om eens te kijken naar de afslank receptenbijbel.
In dit boek staan meer dan 100 koolhydraatarme producten die gezond zijn en nog lekker ook.

Toen ik voor het eerst begon met koolhydraatarm eten stond ik uren in de supermarkt om de etiketten te lezen of er koolhydraten inzaten.
Dit koste me veel tijd.

Toen ik de afslank receptenbijbel gekocht had kon ik gewoon recepten uitkiezen uit het boek en vervolgens hiervoor de ingrediënten kopen in de supermarkt.
Zo kon ik weer makkelijk boodschappen doen en wist ik precies wat ik nodig had.

Als jij ook wilt afvallen door koolhydraatarm eten raad ik je aan de afslank receptenbijbel aan te schaffen.
Als je het boek via deze website bestelt krijg je een mooie korting en heel veel extra’s!