Afvallen lukt niet meer? Heb je DIT al geprobeerd?

Heel vaak hoor ik dat mensen zeggen: “Afvallen lukt niet meer”.
Ook hoor ik dat ze alles al hebben geprobeerd en dat ze het willen opgeven.

Maar heb je daadwerkelijk wel alles geprobeerd?
Of zie je het gewoon even niet meer.

Veel mensen hebben inderdaad verschillende soorten diëten geprobeerd.
Maar wat nou als diëten helemaal niet het probleem is?

Dan kun je nog zo veel diëten volgen maar ga je nooit afvallen.
In dit blogartikel gaan we je vertellen waarom afvallen voor jou niet meer lukt en waarom je zo snel opgeeft.

Het is heel normaal dat afvallen moeilijk gaat als je niet de juiste mindset hebt.
Hier gaan we het uitgebreid over hebben!

Afvallen lukt niet meer

Als je moeite hebt met afvallen en regelmatig terugvalt in je oude patroon gaan we je daarvoor in dit blogbericht de oplossing geven.
Maar voordat we dat gaan doen wil ik je eerst vertellen dat het dieet dat je kiest totaal geen verschil maakt in of je succesvol gaat afvallen of niet.

Het is namelijk niet vanzelfsprekend dat als je een dieet hebt gekozen dat je ook gaat afvallen.
Het afvallen op zich moet je helemaal zelf doen en er is geen dieet dat dat voor je doet.

Wel kan een dieet je helpen met de juiste dingen eten.
Maar dan moet je dat natuurlijk wel gaan toepassen en ook blijven toepassen.

De meeste mensen starten heel enthousiast met een dieet en na twee of drie weken gaan ze weer lekker ongezond doen.
Hier kan je niets aan doen omdat je nou eenmaal zo geprogrammeerd bent.

Als je dus succesvol wil afvallen moet je jezelf opnieuw programmeren zodat je het wel blijft volhouden.
Dit heeft alles te maken met je mindset.

afvallen lukt niet

Redenen waarom jij niet af kunt vallen

Er kunnen duizenden redenen zijn waarom afvallen bij jou niet meer lukt.
Voor sommige vrouwen kan de overgang een grote reden zijn waarom afvallen niet lukt omdat hierbij de hormoonhuishouding helemaal ondersteboven staat.

Ook is vaak stress een factor waardoor je niet afvalt en juist aankomt.
Welke reden het voor jou ook is dat afvallen niet meer lukt, er is een oplossing.

Het heeft namelijk allemaal te maken met je motivatie en mindset.
Het kan nog zo moeilijk voor je zijn maar als je de juiste mindset hebt en weet hoe je het moet aanpakken om succesvol af te vallen dan gaat het je lukken.

Afvallen lukt niet psychisch

Als afvallen niet lukt komt dat meestal omdat je er psychisch nog niet klaar voor bent.
Er kunnen zo veel factoren zijn die ervoor zorgen dat je niet gaat afvallen.

Veel voorkomende oorzaken zijn stress of drukte.
Vooral als je over het algemeen heel erg druk bent schiet gezond eten er over het algemeen vaak door heen.

Je hebt een lange werkdag gehad en besluit maar even snel wat af te halen of te bestellen.
Ook als je stress hebt wordt eten ineens een stuk lekkerder.

Je hebt de hele tijd last van dat honger gevoel en eet al snel te veel.
Als je om welke Psychische reden dan ook niet kunt afvallen is het nog belangrijker om te gaan werken aan je mindset.
Dit gaat er namelijk voor zorgen dat je uit eindelijk wel gaat afvallen.

Je mindset veranderen

Een van de moeilijkste dingen om te doen is je mindset veranderen.
Je mindset bestaat uit allerlei gewoontes die je in de jaren hebt aangeleerd.

Hoe langer deze gewoonten al bestaan hoe lastiger het is om deze te veranderen.
Vooral ongezond eten is voor veel mensen een nare gewoonte.

Dit kun je met alleen een dieet volgen nooit oplossen.
Voordat je succesvol kan afvallen moet eerst je mindset in orde zijn.

Dit kun je aanleren door in stappen je dagelijkse bezigheden en gewoontes te doorbreken.
Als je normaal elke dag ongezond gaat lunchen, is het een goed idee om dan eerst een keer in de week je ongezonde lunch over te slaan.

Als je dat dan zonder moeite doet, ga je verder naar twee of drie keer in de week.
Zo kom je steeds een stap verder en doorbreek je uiteindelijk je slechte gewoonte.

Er zijn ook programma’s die je helpen om je ongezonde gewoonte te doorbreken.
Ze laten je dan stap voor stap zien wat er nodig is om een nieuwe mindset te creëren.
Vooral omdat een mindset veranderen erg lastig is, kan je de hulp dan goed gebruiken.

Afvallen lukt niet meer?

Laat anderen je helpen

Als je succesvol wil afvallen is het nooit handig om helemaal op jezelf te vertrouwen.
De kans dat je dan weer terugvalt in je oude patroon is heel groot.

Door je omgeving te vertellen dat je gaat afvallen en dat je graag hulp wil als het even slecht gaat, ga je het al veel langer volhouden om af te vallen.
Vooral als je problemen hebt met motivatie kan de steun van andere mensen je helpen.

Op momenten dat het dan moeilijk gaat zullen zij je eraan herinneren dat je net zo goed bezig bent.
Het is nooit goed om er helemaal alleen voor te gaan omdat je met de gewoontes die je hebt opgebouwd, je al snel gaan tegenwerken als het moeilijk wordt.

Je kunt dat makkelijk zien als je kijkt hoe veel mensen zich in januari aanmelden in de sportschool en in februari alleen nog maar sponsor zijn van de sportclub.  
Als jij niet zo wil zijn en als je echt wil volhouden kun je dus alle hulp gebruiken.

Samen afvallen voor extra motivatie

Als je al vaker hebt geprobeerd om af te vallen maar als je telkens terugvalt in je oude patroon en het afvallen lukt niet meer in je eentje, dan kun je er ook voor kiezen om samen met iemand anders een gezonde leefstijl te ontwikkelen.

Als je namelijk samen aan de slag gaat met een gezonde leefstijl kun je elkaar blijven motiveren.
Het is dan een stuk makkelijker om vol te houden en het wordt nog leuker als je er ook nog eens een competitie van kan maken.

Zo kun je elkaar uitdagen om tot het uiterste te gaan.
Zoals je nu weet is succesvol afvallen een kwestie van de juiste mindset ontwikkelen.

Het enige wat je nodig hebt is genoeg doorzettingsvermogen, discipline en motivatie.
Als je deze drie elementen onder controle krijgt, wordt het afvallen een stuk makkelijker!

Aan de slag met je mindset

Om je mindset direct te veranderen moet je direct dingen anders gaan doen.
Het heeft geen zin om alles maar uit te stellen en door te gaan in je oude patroon.

Wat je je moet realiseren is hoe langer je door blijft gaan met je ongezonde leefstijl, hoe moeilijker het wordt om je mindset te veranderen.
Je vraagt je nu vast af of die mindset dan echt zo belangrijk is.

Ik kan je vertellen dat het cruciaal is als je wil gaan afvallen.
De enigste reden waarom afvallen niet meer lukt is omdat je opgeeft.

Als je gewoon door kan gaan en jezelf kan motiveren om tot het uiterste te gaan, gaat afvallen uiteindelijk vanzelf.
Zo veel mensen weten dit niet en verspillen daardoor geld aan eindeloos verschillende diëten en sportschema’s te kopen.

Terwijl je eigenlijk alleen maar aan de slag hoeft met je mindset.
Daar helpen we je mee op deze website.
Omdat goede motivatie en doorzettingsvermogen ontzettend belangrijk is als je gaat afvallen!

Je mindset veranderen in stappen

Wil jij aan de slag met je mindset en nu echt gaan afvallen?
Dan ben je op deze pagina aan het goede adres.

We hebben namelijk de afslank receptenbijbel gevonden die je precies laat zien hoe jij een mindset creëert waarmee je al je doelen gaat behalen.
Ook leer je precies hoe je realistische doelen voor jezelf stelt en hoe je ze kan onderverdelen in deelstappen.

Als je dit dan gaat toepassen om af te vallen is het voor jou 100% zeker dat je gaat afvallen.
Afvallen op zich is helemaal niet moeilijk.

Maar zonder de juiste motivatie, doorzettingsvermogen en discipline val je steeds weer terug in je oude patroon.
Maar nu kun je daar voor altijd afscheid van nemen.

Wil jij weten hoe je dat doet, en wat het programma je allemaal leert?
Neem dan eens een kijkje op de onderstaande pagina en ervaar de kracht van een positieve mindset.

Je leven verandert er door.
Niet alleen op het gebied van afvallen, maar je bent dan tot alles in staat!

Zijn bananen gezond?

We vallen maar direct met de deur in huis: bananen zijn hartstikke gezond. Eet ze dus gerust met enige regelmaat! Bananen kunnen u helpen tegen veel lichamelijke klachten, waaronder bijvoorbeeld stress, constipatie en wratten. De oorsprong van bananen De banaan is een gebogen, lange vrucht die van oorsprong vooral groeide in India, Indonesië en Australië.…
Read More

Frambozen snoeien? Wat is de beste manier en hoe doe je dit?

Niets lekkerders dan frambozen uit eigen tuin! En zoals je hebt kunnen lezen zijn frambozen hartstikke gezond. Maar hoe snoei je frambozen nou zó dat je het jaar erop weer kunt genieten van je eigen fruit? Dat lees je hier! Welk soort frambozen ga je snoeien? Bij het snoeien van frambozen is het belangrijk dat…
Read More
Hoe gezond zijn appels?

De appel: bijzonder gezond fruit of een suikerbom?

Veel mensen hebben het niet in de gaten, maar de appel is een bijzonder gezond stuk fruit. Een appel bevat namelijk veel vitaminen, anti-oxidanten, koolhydraten en andere gezonde stoffen. Vooral in deze drukke tijd waarin we leven, vol stress en weinig tijd voor gezonde voeding, is de appel een perfect voedingsmiddel. Wat is een appel?…
Read More
Is Ananas gezond?

Ananas: heerlijk fruit! Maar is ananas ook gezond?

De ananas is een tropische vrucht die van oorsprong groeit in Zuid Amerika. De ananas ontstaat uit kleine besjes die samengroeien tot één vrucht. De ananas kan tot wel 30cm groot worden. De vrucht heeft aan de buitenkant meestal een groen/bruine kleur. De binnenzijde is geel. De ananas is wereldwijd erg populair, dit is te…
Read More

Zijn abrikozen gezond?

(Gedroogde) abrikozen: weinig calorieën; veel voedingsstoffen! Abrikozen zijn populaire steenvruchten. Oorspronkelijk komen de abrikozen uit Noordoost-China. Pas rond 70 v. Chr. is de vrucht over Europa verspreid. De abrikozen die we nu eten komen veelal uit Spanje, Italië en Turkije. Abrikozen zijn gezond om regelmatig te eten. Ze bevatten maar weinig calorieën en zijn licht…
Read More

Zijn aardbeien gezond?

Een aardbei is een erg gezond stuk fruit, zoals veel mensen waarschijnlijk al wel zullen vermoeden. Een aardbei is erg gezond vanwege het hoge vitamine C gehalte. In een aardbei zitten daarnaast veel vitamine A, B1, B2, natrium, kalium, calcium, fosfor, magnesium en ijzer. Uit onderzoek van de Tufts University in Medford blijkt dat men…
Read More